GC Tea Penawar Kencing Manis: August 2011


HOTLINE 017-5710071

Tips senaman mudah

11 August 2011,4:15 PM

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Semua orang mahukan tahap kesihatan yang baik. tapi tidak ramai yang mempunyai masa atau semangat untuk bersenam.Tahukah anda jika kita mahu, dimana-mana pun boleh bersenam. Di bawah ini saya senaraikan tips senaman mudah untuk anda lakukan.
  1. Apabila anda bangun tidur, luruskan kaki dan duduk perlahan-lahan tanpa menggunakan tangan. Lunjurkan badan ke depan sehingga bahagian belakang dan betis terasa tegang. Kemudian baring semula perlahan-lahan. Ulang sehingga 3-4 kali.
  2. Semasa anda memberus gigi, cuba berdiri dengan sebelah kaki. Tukar kaki kiri dan kanan.

Wordless Wednesday 6

10 August 2011,2:06 PM

Wordless Wednesday 5

03 August 2011,2:17 PM

ShareThis

Related Posts with Thumbnails

GC Tea Penawar Kencing Manis Copyright © 2015. Design by MaiGraphicDesign