SATU -
Tambahkan 2 sudu penuh Alpha Lipid SD2 ke dalam 250 ml air sejuk atau air
biasa. Shake supaya sebati. Anda perlu minum 4 kali sehari iaitu pagi,
tengah hari, malam dan sebelum tidur. Pastikan cukup 8 skup sehari.
Jangan la gatal-gatal nak jimat dengan minum tak cukup 8 skup sehari kerana berat akan turun sikit
je, rugi je diet anda.
DUA - Jangan makan makanan berKARBOHIDRAT, berLEMAK dan berGULA.
TIGA - Tingkatkan penggunaan makanan
segar seperti sayur-sayuran (sayuran tidak berubi) .Pastikan anda makan
apabila waktu makan. Jangan berlapar kerana bila anda lapar penurunan
berat akan menjadi perlahan. SD2 bukan meal replacement tetapi meal
supplement. Anda boleh makan PROTEIN seperti AYAM, IKAN, DAGING, TELUR,
SEA FOOD. Masak apa pun tak kisah dan banyak mana pun tak kisah.
Pastikan anda minum air kosong cukup 2 liter sehari. Lebih adalah lebih baik.
Pengambilan buah-buahan adalah TIDAK DIBENARKAN semasa menjalani program
ini kerana kandungan Karbohidrat dalam buah-buahan adalah terlalu
tinggi. Dalam program ini, kadar karbohidrat harian yang perlu diambil
hanyalah antara 20 - 35 gram sahaja untuk sehari.
Untuk penurunan berat badan yang lebih anda boleh amalkan minumgreen tea tanpa gula atau apple cider (diambil 1 sudu sehari waktu makan tengah hari). Jika anda dapat amalkan senaman adalah lebih baik.
p/s: STOP minum SD2 semasa period kerana tiada penurunan semasa period, kalau nak minum takda masalah tapi rugi la. Pastikan diet macam biasa semasa period. Lepas habis period boleh sambung semula pengambilan SD2.
Good Luck.
