Untuk entri kali ini saya akan kongsikan tips kecilkan peha untuk anda.
1# Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding.
2# Rehatkan tangan pada dinding dan turunkan badan perlahan-lahan. Turunkan badan sehingga kedudukan badan seperti sedang duduk. Bayangkan anda sedang duduk di atas kerusi.
3# Bila anda sudah ‘duduk’, cuba bertahan selama mana yang anda boleh sebelum anda berdiri tegak semula. Kebanyakan orang hanya boleh bertahan untuk beberapa saat sahaja pada permulaan. Setelah membiasakan diri, anda pasti akan dapat bertahan lebih lama.
4# Pastikan badan anda tegak semasa ‘duduk’.
5# Cuba capai 10 saat pada permulaan, dan bertahan sehingga 1 minit setelah melakukannya beberapa kali. Lakukan 5 kali setiap hari.
-------->Kuruskan badan cara mudah tanpa bersenam
(Alpha Lipid SD2)
Untuk dapatkan diskaun 20% sila SMS/Whatsapp ke 017-5710071.
--> Glucos Cut - teh sekat gula alternatif untuk menurunkan berat badan
